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新鄉(xiāng)長垣領(lǐng)舞DS培訓(xùn)
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xxh9lwd6新鄉(xiāng)長垣領(lǐng)舞DS培訓(xùn)，華翎舞蹈新鄉(xiāng)分校,酒吧文化及娛樂場所的變化直接影響到領(lǐng)舞動作技巧的變化和發(fā)展，領(lǐng)舞舞蹈內(nèi)容及方式是按娛樂場所服務(wù)需求進(jìn)行，領(lǐng)舞是一種職業(yè)，并非舞種，是在社會需要的情況下產(chǎn)生的新職業(yè)，這種新的職業(yè)在社會需要中變化和發(fā)展著，這就是領(lǐng)舞dl。
領(lǐng)舞也是一種時尚的表現(xiàn)，表現(xiàn)形式有很多種，比如D吧領(lǐng)D，健身館熱舞，現(xiàn)代舞等等 都是她的表現(xiàn)形式，其種類也很多，例如HIPO風(fēng)格，爵士風(fēng)格，雷鬼風(fēng)格，HOS風(fēng)格等等.接下來為大家介紹跳舞之前拉筋的注意事項：
A、拉筋時應(yīng)避免室外風(fēng)寒，在室內(nèi)要避免直接面對著電扇或空調(diào)。拉筋時人體放松，毛孔洞開，所以切忌露膝、露腰。尤其在空調(diào)盛行的地方，盡量穿長袖衣褲保暖，否則關(guān)節(jié)受寒，反而添病;拉筋時出汗是好事，不必刻意降溫排汗。
B、因年齡和病況不同，拉筋時間、強(qiáng)度無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。但總原則是：想病好得快，你就多拉、重拉、長時間拍;想病好得慢，就少拉、輕拉、短時間拉;想病別好，你就別拉!對于練瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每條腿可拉筋30～50分鐘以上。
C、臥位拉筋腳著地困難的人，膝腿可稍向外撇，以減輕痛苦，但著地后應(yīng)盡力向上舉之腿內(nèi)并，直到兩腿完全并攏，不能向外形成外八字。
D、高血壓、心臟病、體弱重病患者和老人，拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳會加快、血壓升高，這都是氣沖病灶的正�，F(xiàn)象，說明治療**，但不宜操之過急，要循序漸進(jìn)，拉筋時間可從短到長，強(qiáng)度可從小到大，因人而異，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)�？煞乓恍≌眍^將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。
E、如在拉筋時發(fā)現(xiàn)患者手腳發(fā)麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫(yī)稱之為“過度換氣癥候群”。處理辦法是：用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統(tǒng)，約五分鐘后癥狀會自動消失并恢復(fù)正常。
F、婦女在經(jīng)期、經(jīng)前和經(jīng)后都可以拉筋，**患者在經(jīng)期拉筋會更**。
G、拉筋時盡量好配合拍打，療效更好。尤其拉筋困難或不便的人，隨時拍打關(guān)節(jié)、雙手、雙腳可緩解拉筋的痛苦。 |
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