如何保養(yǎng)才能擁有一口好牙 保護(hù)牙齒要做到這幾點(diǎn) |
牙結(jié)石不僅會(huì)影響自身形象，讓口氣變臭，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落和口腔疾病，甚至還會(huì)傳染給家人！那么如何保養(yǎng)才能擁有一口好牙呢？下面就和小編一起看看吧！
1、合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。
2、每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
3、早晚刷牙，飲食之后注意漱口，這些都是保養(yǎng)牙齒最基本的方法。刷牙的時(shí)候要注意時(shí)間的把控，不要太短，5分鐘左右即可。在刷牙的時(shí)候注意方法，平時(shí)大家喜歡的橫刷法其實(shí)并不能**清潔牙縫，采用豎刷法更好。
4、多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。
5、如果喜歡吃甜食，一定要注意盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
6、盡量不要用牙簽，天天用你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候也已經(jīng)離不開(kāi)牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
7、碳酸飲料不要多喝，如果喜歡喝的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
8、蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。
9、每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。
10、用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。
11、叩齒咽津。所謂叩齒法，就是將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織、改善局部血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力的作用。
資訊來(lái)源：https://www.dangya.com/news/14251.html
|
友情提示：
信息由用戶(hù)自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見(jiàn)頁(yè)面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當(dāng)前頁(yè)在本站[名站在線]7天內(nèi)點(diǎn)擊次數(shù)(點(diǎn)擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評(píng)估： |
（還沒(méi)有網(wǎng)友對(duì)該信息作出評(píng)估，你想為該信息提供第一個(gè)評(píng)估嗎？） |
max金字塔交易法大盤(pán)分析及明日策略今日市場(chǎng)行情回顧
市場(chǎng)今日整體呈現(xiàn)震蕩下跌的走勢(shì)。早盤(pán)三大指數(shù)低開(kāi)，隨后圍繞昨日收盤(pán)價(jià)附近震蕩至午盤(pán)午后開(kāi)始下跌，兩市跌幅擴(kuò)大至2%左右，盤(pán)中石化雙雄出現(xiàn)抵抗式反彈，但最終未能抵過(guò)做空的力量，尾盤(pán)繼續(xù)跳水，兩市成交量較前一交易日繼續(xù)萎縮，截止今日收盤(pán)，上證指數(shù)下跌2.92%，深證成指下跌3.61%，創(chuàng)業(yè)板指下跌4.56%，兩市主力資金共計(jì)流出298億，兩市173只個(gè)股上漲，2469只個(gè)股下跌。板塊方面，石油、保險(xiǎn)、銀行、家用...云互銷(xiāo)分銷(xiāo)商城簡(jiǎn)介云互銷(xiāo)是中國(guó)民網(wǎng)投資成立的新型戰(zhàn)略聯(lián)盟企業(yè)，中國(guó)民網(wǎng)已在中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)**風(fēng)向15年。一直秉承著“擁抱變化”的企業(yè)精神，于2013年萌發(fā)創(chuàng)立新型微信商城公司，受當(dāng)時(shí)微信功能局限.機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人2015機(jī)會(huì)終于來(lái)了，在李克強(qiáng)總理“互聯(lián)網(wǎng)”大眾創(chuàng)業(yè)萬(wàn)眾創(chuàng)新的國(guó)家戰(zhàn)略**下,云互銷(xiāo)商城在2015年10月1日正式上線。云互銷(xiāo)微商城與傳統(tǒng)線上購(gòu)物商城天貓、京東的**區(qū)別在于加入了分銷(xiāo)系統(tǒng)。云互銷(xiāo)微商城不僅僅是一個(gè)購(gòu)物平...東莞網(wǎng)站建設(shè)找民網(wǎng)公司東莞市民之網(wǎng)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)工程有限公司中國(guó)民網(wǎng)-MWTH成立于2002年2月，公司注冊(cè)資金100萬(wàn)，是東莞本土最早的大型網(wǎng)絡(luò)公司之一。原公司名"東莞市永邦計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)工程有限公司"，08年響應(yīng)市政府產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)雙轉(zhuǎn)型的號(hào)召與業(yè)務(wù)的調(diào)整，從而進(jìn)行了內(nèi)部整合，將公司名稱(chēng)更名為東莞市民之網(wǎng)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)工程有限公司。
中國(guó)民網(wǎng)-MWTH成立整整13年，主要從事網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)策劃、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)發(fā)、微信深層次應(yīng)用開(kāi)發(fā)。02年至今我們?cè)跂|莞電信數(shù)據(jù)中心托管...逍遙漁夫大盤(pán)明天還有慣性下跌市場(chǎng)概況
今天大盤(pán)早上低開(kāi)，全天呈震蕩趨勢(shì)，但在尾盤(pán)開(kāi)始?xì)⒌�。上證指數(shù)收盤(pán)下跌79.90點(diǎn)，跌幅2.92%。深成指收盤(pán)下跌339.84點(diǎn)，跌幅3.61%。創(chuàng)業(yè)板指數(shù)收盤(pán)下跌91.01點(diǎn)，跌幅4.56%。
個(gè)股方面截止收盤(pán)，兩市漲停個(gè)股10只，跌停個(gè)股260只左右。板塊方面截止收盤(pán)，行業(yè)板塊只有石油一個(gè)板塊收紅，跌幅靠前的分別是，船舶、鋼鐵。概念板塊全部收跌，跌幅靠前的分別是，特鋼、維生素、海工裝備。
大盤(pán)技術(shù)面分析
上證指數(shù)今天日K線...寧波邱隘空調(diào)加氟利昂專(zhuān)業(yè)加氟里昂價(jià)格邱隘范圍快速上門(mén)維修空調(diào)及加氟利昂拆裝安裝
專(zhuān)業(yè)電話13566593550盧師傅
報(bào)—修電—話
寧波邱隘萬(wàn)�？照{(diào)服務(wù)公司質(zhì)量有保證
固定電話０５７４８７８５８１９７服務(wù)優(yōu)質(zhì)承諾質(zhì)量保證免費(fèi)上門(mén)檢測(cè)保證價(jià)格***
寧波萬(wàn)福空調(diào)維修服務(wù)公司
優(yōu)質(zhì)電話135-6659-3550盧師傅
萬(wàn)福公司電話057487858197正規(guī)服務(wù)
家里空調(diào)需加制冷劑.那么價(jià)格多少呢?
1.5匹―100元.
2匹――150元.
3匹――200元.
5匹――300元.這是萬(wàn)福公司給你的價(jià)格表.具...
|
|
|
|
|
您當(dāng)前的位置: 首頁(yè) > 行業(yè)資訊
