進(jìn)入秋季,人們經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)夏季的炎熱,身體需要滋潤(rùn),特別是有氣管炎的人,更應(yīng)該早些進(jìn)行防治。吃梨能健胃潤(rùn)肺,而秋季食梨正是時(shí)候。
梨,汁甜味美,皮薄肉細(xì),香脆適口。之所以能健身治病,是因?yàn)樗胸S富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機(jī)酸,并含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵,還有維生素、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,梨性寒味甘,有化痰潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳止喘、清心降火的功效。梨不僅能治病,對(duì)嗓子也有良好的滋潤(rùn)保護(hù)作用。
梨的吃法主要有以下幾種:
生食**削皮后食用,如果甜味不夠,可蘸點(diǎn)白糖。
熟食去皮后蒸煮均可,也可與大棗、蘿卜、綠豆等一起熬湯,又吃又喝,治病養(yǎng)生的效果更好;買幾個(gè)梨,把芭兒周圍鏇下來(lái)作為蓋,掏出種子后,灌上蜂蜜,再把蓋蓋上,放盤里上鍋蒸熟,一早一晚各吃一個(gè),治氣管炎有一定療效。
制作梨罐頭削皮、切瓣、去子,裝進(jìn)瓶?jī)?nèi),加糖制成罐頭,不但可做零食用,還可上餐桌作酒肴,清香甜美,人人青睞。
制梨脯削皮去子切成小塊,經(jīng)晾曬、腌制,可制成梨脯,作為老人、孩子的零食,美味無(wú)窮。
蒸酒把梨搗爛加雜糧,撒進(jìn)老陳曲發(fā)酵后,可蒸出美味的果酒,飲之甜美可口,是健身之寶。
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