對(duì)于初中來說，學(xué)習(xí)壓力很大，然而有很多學(xué)生上課總是走神、注意力無法集中，這樣導(dǎo)致成績(jī)很不好，很多家長(zhǎng)和老師都很擔(dān)心，這樣下去，課程會(huì)落很多。老師上課講的內(nèi)容都很重要，所以怎么提高注意力呢?初中學(xué)生上課走神怎么提高注意力?
做好心理暗示
許多初中生是在有意無意間上課就走神了，當(dāng)自己回過神來的時(shí)候，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)老師已經(jīng)把課上的內(nèi)容講解完了。學(xué)生就是由于一次又一次的走神，導(dǎo)致這些學(xué)生沒有掌握一些基礎(chǔ)知識(shí)，導(dǎo)致這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
首先想要上課的時(shí)候不走神，就要給自己一個(gè)很強(qiáng)大的心理暗示，在心理默默地告訴自己這節(jié)課很重要，不能不聽課，很多初中生上課走神都是因?yàn)樽约旱男乃疾辉谶@上面，聽著聽著課就會(huì)思想偏離了，一定要給自己一個(gè)很強(qiáng)大的心理暗示，如果不好好聽課將會(huì)落下很多課程，到時(shí)候考試的時(shí)候就會(huì)比別人差很多。
安靜的環(huán)境
周圍的環(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會(huì)使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
培養(yǎng)興趣
解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。其次是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識(shí)的運(yùn)用過程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。
學(xué)習(xí)定量
初中生的孩子注意力集中學(xué)習(xí)的時(shí)間需要達(dá)到30分鐘以上的時(shí)間,那么初中生可以定時(shí)在自己的有限注意力時(shí)間內(nèi)不斷的**自己,然后休息5-10分鐘之后繼續(xù),不斷的讓自己的注意力集中的時(shí)間越來越長(zhǎng)。
養(yǎng)成一次只做一件事的習(xí)慣
對(duì)于注意力不集中的孩子，不要同時(shí)交代孩子做幾件事，而是一次只做一件事，這樣能培養(yǎng)專注力。比如在孩子寫作業(yè)時(shí)不要放音樂以免分心，吃飯時(shí)不要看電視、玩手機(jī)、聊天等，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要看書或聽音樂……
為了做好榜樣，家長(zhǎng)做事情也要專注，比如看書時(shí)不打毛衣、不打電話，吃飯時(shí)不看電視，開車時(shí)不打電話，等等。
有好的睡眠也很重要，每天要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，每天保證精力充沛，如果壓力大，自己要想辦法解壓，保持良好的心態(tài)。
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