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　　蓮子除了能夠養(yǎng)心之外，還可以美容。蓮子美容除了內(nèi)服還有外用的方式，蓮子美白面膜和蓮子美白粥，都是很不錯的選擇。

　　蓮子是一種很常見的滋補品，營養(yǎng)十分豐富，其中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，中老年人特別是腦力勞動者可經(jīng)常食用，蓮子除了養(yǎng)心，益腎，補脾外，還有澀腸。腦膜瘤術(shù)后癲癇怎么治治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下的功能。

　　蓮子在養(yǎng)心**、健腦益智、**疲勞等方面有藥用價值，但大家知道蓮子美容嗎?

　　自制美白面膜

　　材料：

　　蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

　　做法：1.個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

　　2.加適量的水調(diào)成糊狀。

　　3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上，等到干掉就可以洗掉了。

　　蓮子美白粥

　　材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。

　　做法：用開水泡開蓮子，中華醫(yī)藥治療癲癇另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

　　功效：此粥兼具補元氣與補脾養(yǎng)胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚。