辦公室久坐的危害
導(dǎo) 語在生活中辦公室族每天坐著的時(shí)間非常長，那么辦公室久坐的危害是什么呢?要注意些什么呢?
白領(lǐng)一族每天長時(shí)間坐著辦公，大家知道嗎，長時(shí)間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因?yàn)榫米鴮?dǎo)致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢?身為白領(lǐng)一族的你，一定要學(xué)會如何避免久坐的傷害。
辦公室久坐的危害
久坐的危害1、易使心臟機(jī)能衰退
久坐不動會使血液循環(huán)減緩，久而久之，就會使心臟機(jī)能衰退，導(dǎo)致心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐的危害2、造成腰酸背痛
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態(tài)，會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。除此以外，久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長期負(fù)重，對腹部和下肢血液循環(huán)造成影響，誘發(fā)**、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐的危害3、傷神折壽
久坐不動，血液循環(huán)減緩，會造成大腦供血不足，出現(xiàn)精神萎靡。如果突然站起，還會頭暈眼花等等。久坐不動者陽氣少，新陳代謝率低，不能抵抗衰老，還十分短命。室內(nèi)運(yùn)動www.laozongyi.com/yundong/snyd/
久坐的危害4、使胃腸蠕動減弱
久坐會使胃腸蠕動減弱，減少消化液分泌，久而久之，就會出現(xiàn)食欲不振、****以及脘腹飽脹等癥狀。
久坐的危害5、易使肌肉松弛
久坐不動，氣血不暢，缺少運(yùn)動會使肌肉松弛，導(dǎo)致下肢浮腫，倦怠乏力，重則導(dǎo)致肌肉僵硬，疼痛麻木，從而造成肌肉萎縮。
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