小張是一位年輕的銷售職員，到年底了各方面工作壓力 ，勞動強度高，一到下午頭部就持續(xù)脹痛，感覺頭上像勒了緊箍咒一般，從頭的兩側(cè)一直蔓延到頸部。最近，她還感覺到記憶力減退，睡眠質(zhì)量明顯下降，嚴重影響了日常生活。其實這就是緊張性**的一般表現(xiàn)，這種**在都市白領(lǐng)一族中具有一定的普遍性。
緊張型**又稱緊張性**或肌收縮性**，是慢性**中最常見的一種，普通人群終**病率為30%—78%。緊張性**的誘因有很多，主要與心理因素、生活習(xí)慣、疾病等幾方面有關(guān)。從臨床上看，緊張性**的患者往往存在焦慮或者抑郁，容易發(fā)脾氣，心事較多，心境不開闊，這在誘發(fā)**方面起了非常重要的作用。另外，不良姿勢（生活習(xí)慣）也是誘因之一。大部分患緊張性**的人都是長期伏案工作，由于頭、頸、肩胛帶的姿勢不良、屈頸，很容易造成慢性、持久的頸部肌肉收縮，從而引起**。**是嚴重的感冒和鼻塞都可能引起緊張性**。眼疲勞和各種眼部的疾病造成的眼源性**也很有可能發(fā)展為緊張性**。當(dāng)患有偏**時，同時患上緊張性**的幾率也很大。
據(jù)悉，骨骼肌收縮是形成緊張性**的基本機制，因此，使骨骼肌松弛是緩解緊張性**的**辦法。簡單的松弛療法包括按摩、推拿，使頸部、肩胛帶的肌肉緊張得以松弛。專家提醒，應(yīng)當(dāng)把緊張性**看成是一種信號或警告，提醒自己需要放松，暫時放下手頭上的工作，**疲勞，聽聽音樂、做做按摩，從而緩解**癥狀。
專家支招，介紹一種自我推拿療法：
患者取坐位，用雙手拇指指腹按揉雙側(cè)太陽穴1分鐘，然后用雙手食指中間指節(jié)自前額正中向兩側(cè)輕輕刮動至太陽穴附近，如此反復(fù)30次，至前額皮膚發(fā)熱。按揉兩側(cè)太陽、風(fēng)池、合谷以局部酸脹感為度；自風(fēng)池沿著兩側(cè)太陽經(jīng)循行部位用四指指腹由上往下推揉3分鐘；然后用手掌輕拍頸部后側(cè)及交替拍打?qū)?cè)肩部2分鐘。另外，局部熱敷也是緩解肌肉緊張的**辦法，同時，熱敷可以改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。放松心情、避免不良姿勢及長時間坐著工作可以減少緊張性**的發(fā)生。
www.laozongyi.com/ysdt/105858.html
資訊來源：www.laozongyi.com/
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請及時通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當(dāng)前頁在本站[名站在線]7天內(nèi)點擊次數(shù)(點擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評估： |
（還沒有網(wǎng)友對該信息作出評估，你想為該信息提供第一個評估嗎？） |
光伏發(fā)電成本計算品質(zhì)保證價格實惠光伏發(fā)電1.湖北鑫和綠色能源有限公司主營光伏發(fā)電成本計算、光伏發(fā)電成本計算、分布式光伏發(fā)電補貼政策等產(chǎn)品，產(chǎn)品遠銷世界各地區(qū)，公司的誠信、實力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認可。
2.評價電站的有限生命周期內(nèi)的發(fā)電成本，我們用度電成本來描述，即LCOE，那LCOE包含哪些因素呢？1.光伏發(fā)電成本計算光伏發(fā)電大型光伏電站的成本可以分為初始投資成本、運行維護成本、其他成本三大類。1初始投資成本初始投資成本是決定項目總成本的最重要因素，...企業(yè)私有云高品質(zhì)，別再猶豫企業(yè)私有云就選1.深圳愛捷云科技有限公司的企業(yè)私有云、企業(yè)私有云深受廣大客戶的喜愛，公司與客戶建立了長期穩(wěn)定的合作關(guān)系。EdgeRay愛捷云提供的邊緣云平臺、超融合云解決了廣大客戶的需求。EdgeRay愛捷云實力雄厚，重信用、守合同、以好的服務(wù)和誠實守信的原則，贏得了廣大客戶的信任。
2.深圳愛捷云科技有限公司以必不可少的企業(yè)私有云、相對突出的企業(yè)私有云、自建企業(yè)私有云、性價比高、質(zhì)量好，有良好的企業(yè)私有云、提供好的企業(yè)私有云、...智慧雨水提升泵站市政工程應(yīng)用臨近年關(guān)，很多建筑工程都休假了，正好大家都有空了解產(chǎn)品知識，很多朋友認為智慧雨水提升泵站是市政工程需要關(guān)注的，其實它又何嘗不是和我們生活息息相關(guān)的呢，所以我認為讓更多的朋友了解預(yù)制泵站是很有必要的。
如今智慧雨水提升泵站被廣泛應(yīng)用，還有一個很重要的點，它可以按要求定制，是采購方提供產(chǎn)品設(shè)備的詳細生產(chǎn)參數(shù)，以及涉及參數(shù)才能在廠家進行生產(chǎn)�；蛟S你會在很多地方都看到一體化預(yù)制泵站的身影，但是，它們的大小...高人氣的具有發(fā)展前景的品牌策劃1.廣州市天進品牌管理有限公司坐落于廣東盛廣州市、天河區(qū)、體育西路123號新創(chuàng)舉大廈10樓天進品牌管理公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)、代工、銷售于一體的企業(yè)，主要有品牌咨詢、廣州品牌策劃公司、品牌營銷等產(chǎn)品。致力于廣告、文化、設(shè)計服務(wù)行業(yè)好品牌。
2.廣州市天進品牌管理有限公司堅持走社會效益、經(jīng)濟效益與環(huán)境效益并重的企業(yè)發(fā)展之路，立足于商務(wù)服務(wù)行業(yè)，努力追求管理技術(shù)創(chuàng)新，不斷拓展服務(wù)領(lǐng)域，積極營造溫馨的文化...值得相信的相對突出的餐廚垃圾稱重1.鄭州森鵬物聯(lián)網(wǎng)有限公司專業(yè)提供各種，為客戶提供專業(yè)放心的、垃圾稱重系統(tǒng)、等。公司自2018/10/16注冊成立以來，本著以人為本的原則，堅持“”的服務(wù)宗旨，公司業(yè)績蒸蒸日上。立足，以市場為導(dǎo)向，想客戶之所想，及客戶之所需。
2.鄭州森鵬物聯(lián)網(wǎng)有限公司以潛力的餐廚垃圾稱重、深受顧客喜愛的餐廚垃圾稱重、簡單的餐廚垃圾稱重、大家稱贊的餐廚垃圾稱重、真實**的餐廚垃圾稱重、認可放心的餐廚垃圾稱重等領(lǐng)域的專業(yè)技術(shù)，結(jié)...
|
|
|
|
|
您當(dāng)前的位置: 首頁 > 行業(yè)資訊
