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深圳愛(ài)康美諾倡導(dǎo)的是一種健康的慢生活方式，盧森堡的國(guó)民壽命居世界前列。該國(guó)最近提出一種全新的長(zhǎng)壽理念：慢節(jié)奏。該國(guó)一些科學(xué)家研究認(rèn)為：長(zhǎng)壽的重要秘訣不在于**，而在于“慢生活”。
您知道什么是慢生活嗎?慢生活真的就單單指慢下來(lái)生活嗎?其實(shí)不是的，慢生活實(shí)際上是一種重視自我的生活態(tài)度以及好的生活方式，被統(tǒng)稱為慢生活，也是一種養(yǎng)生的方式。
慢生活理念是崇尚豁達(dá)、從容的胸懷和閑適的心態(tài)，而不是消極的生活態(tài)度。慢生活倡導(dǎo)健康先行，放慢生活節(jié)奏。人生的幸福源于有健康的身體。
1.慢餐飲。提倡忘記時(shí)間，讓食物在舌尖停留。建議用15—20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時(shí)左右。每口飯菜應(yīng)咀嚼25—50次，每頓飯吃30分鐘左右，才可以給飲食中樞足夠的興奮時(shí)間。慢的真義是指你必須能掌握自己的生活節(jié)奏，掌握自己的品味，世界才會(huì)更加豐富。如果吃飯實(shí)在慢不下來(lái)，可以試試深圳愛(ài)康美諾科技公司的蜂蜜，蜂膠和松花粉，這些產(chǎn)品比較適合健康養(yǎng)生。
2.慢工作。不做辦公室的“工作狂”，工作要有張有弛，有快有慢。凡事不能給自己太大的壓力，不定可望不可及的目標(biāo)，也不干超體力負(fù)荷的事。對(duì)于人的耐力或做事以及思想的速度的鍛煉，就是對(duì)所有的事情都會(huì)深思熟慮，愛(ài)康美諾提倡在工作之余重視學(xué)習(xí)，愛(ài)康美諾人每天必做三件事之一就是學(xué)習(xí)，唯有學(xué)習(xí)讓人不斷進(jìn)步和提升。
3.慢運(yùn)動(dòng)。它能消耗一定的體力，又不讓你感覺(jué)很累，使人收獲心靈的寧?kù)o和身體的健康。運(yùn)動(dòng)時(shí)不求速度，只要精彩。游泳、瑜珈、太極拳等慢運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以使身心得到**放松。在快節(jié)奏、高壓力的生活節(jié)奏下，享受慢運(yùn)動(dòng)漸成其生活新風(fēng)尚，愛(ài)康美諾一群人、一輩子做一件事：激發(fā)潛能，提高自愈力，幫助人們遠(yuǎn)離疾病的困擾。
4.慢休閑。讓緊張的神經(jīng)徹底放松，讓浮躁的心態(tài)沉淀下來(lái)。釣魚(yú)、畫(huà)畫(huà)、書(shū)法、跳舞、登山、園藝、出海、打高爾夫球等方式是比較適宜的“慢式”休閑活動(dòng)。也可以試試愛(ài)康公司研發(fā)的高潛能健康器，感覺(jué)就像在清晨的森林里做了一場(chǎng)spa。不僅是一種懂得珍惜和欣賞的生活態(tài)度，而是要懂得欣賞和理解，尋回失落的人文精神，好好享受一段時(shí)光。
5.慢睡眠。提倡慢條斯理地入睡，一夜安眠，第二天聞著太陽(yáng)味醒來(lái)。不會(huì)休息就不會(huì)工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時(shí)間一定要保證。而且盡量能睡午覺(jué)。讀書(shū)困了，馬上就睡，養(yǎng)足精神再戰(zhàn)。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。
不要在任何事情上認(rèn)為這是我**的一次機(jī)會(huì)，其實(shí)還可以再來(lái)，失敗的，錯(cuò)過(guò)的，都可以再來(lái)一次，不要被任何事影響心情，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。心情舒暢和****有直接的關(guān)系，愛(ài)康美諾專注人類健康，倡導(dǎo)大家做一個(gè)“健康人”。
將來(lái)深圳愛(ài)康美諾會(huì)有更多倡導(dǎo)慢生活的方式，因?yàn)檫@是人類關(guān)注自身發(fā)展的重要題目。
掃一掃，關(guān)注愛(ài)康美諾體驗(yàn)不一樣的健康人生；