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2017-04-03 14:22:12 |
起床后這樣做，皮膚嫩的可以擠出水來！別怪我發(fā)晚了！
大多數(shù)女人都討厭臉上有斑斑點點，但是又很難淡化掉。臉部冰肌雪骨般的效果，恐怕是很多妹紙夢寐以求的！要達到這樣的效果，需要做到以下兩點：
一：改變不好的生活習慣
黃褐斑主要原因與妊娠，月經(jīng)紊亂有關(guān)。應(yīng)注意防曬，外出時可外搽防曬或撐遮陽傘等。避免服用一些**，注意休息，避免熬夜精神緊張。
二：改變不好的飲食習慣
要增強營養(yǎng)，多吃蔬菜跟水果，蔬果中富含的維生素C可**減少黑色素的形成，維生素E可幫助肌膚延緩衰老、保持肌膚彈性，維生素A可防治皮膚粗糙，還有果酸等特殊物質(zhì)都具有良好的祛斑作用。
下面推薦幾種祛斑效果比較明顯的常見的水果
1、櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營養(yǎng)價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，是值得推薦的祛斑水果。
2、西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，用西紅柿汁涂抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對于祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。
3、草莓：
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
4、檸檬：
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經(jīng)常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以**面部色素斑。
5、菠蘿：
菠蘿中豐富的維他命成分可以**淡化面部色斑，長期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚，使肌膚顯得潤澤、通透、另外菠蘿還可以**地祛除臉上的角質(zhì)層，促進新陳代謝，使肌膚保持在健康的狀態(tài)。
美白祛斑十一招及預(yù)防
1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。
2、多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。
3、營養(yǎng)補充，并健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護理。
8、避免長時間曝曬在日光下。
9、對紫外線，務(wù)必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養(yǎng)品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當?shù)倪\動，以促進血液循環(huán)及新陳代謝。
北京藝星整形醫(yī)院http://www.shkqmrw.com/
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