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　　據(jù)調(diào)查市面上的甚多祛斑美白產(chǎn)品，都是依靠某些化學(xué)物質(zhì)讓皮膚表面的黑色素褪去，讓女性仿佛有了去掉斑點(diǎn)的效果。其實(shí)只要停止使用產(chǎn)品，斑點(diǎn)就會(huì)再次出現(xiàn)，而且比原來更多，那么吃什么美容養(yǎng)顏祛斑***呢？

　�。�1）草莓：

　　草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強(qiáng)皮膚彈性，對頭發(fā)的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療******。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面�，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。

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　�。�2）大棗：

　　民間有"一日吃三棗，終生不顯老"的說法。大棗能**健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤，白里透紅。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。

　�。�3）橘子：

　　橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維生素含量被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C.另外，橘子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　（4）獼猴桃：

　　獼猴桃又名奇異果，號(hào)稱水果**，平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)毫克，其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在**增白皮膚，**雀斑和暗瘡的同時(shí)，增強(qiáng)了皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進(jìn)人體糖類的新陳代謝，幫助消化，防止**。

　　吃什么美容養(yǎng)顏祛斑***？黑色素的累積從內(nèi)而外的，想要徹底解決斑點(diǎn)的問題還得從內(nèi)部著手，日常生活當(dāng)中，你可以多吃一些上面的食物，來幫助黑色素的排除，就能從根本上解決斑點(diǎn)的問題。