27.200.12.*
2017-02-13 11:54:50 |
沒有一點點防備
也沒有一絲顧慮
2017年春節(jié)happy小長假，
怎么說走就走了！
這兩天，
相信很多職場爸媽們的狀態(tài)
都是醬紫的！
拿什么來拯救你，我的節(jié)后綜合征�。�
其實不光大人有節(jié)后綜合征，寶寶也有哦！
如果你家寶寶遇到以下情況：
☑ 因吃的太多、太雜，產(chǎn)生了積食；
☑ 睡覺沒了規(guī)律，天天都要哄半天才能入睡；
☑為了不讓媽媽上班，開始哭鬧撒嬌等。
如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有相似情況，
寶寶可能患了“節(jié)后綜合癥”哦！
OMG！這還得了……
媽媽們莫慌，get這幾招，分分鐘滅了它！
一、多做身體撫觸
分離焦慮實際上是孩子安全感缺失的表現(xiàn)，而性格偏內(nèi)向的孩子，表現(xiàn)得會更明顯。 家長可以在空閑時，給孩子做做身體撫觸，這種撫觸不僅針對嬰兒，對于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏，也是父母與孩子在情感上的無聲交流，可以在一定程度上緩解孩子內(nèi)心的焦慮感。
二、不要跟著孩子情緒化
孩子出現(xiàn)問題時，家長千萬不要跟著孩子情緒化，保持積極、樂觀、信任的態(tài)度，有助于縮短孩子節(jié)后分離的焦慮。對于有些已經(jīng)在上托管班或幼兒園的孩子，態(tài)度要堅決，“狠”得下心。
即使孩子情緒反應(yīng)較大，也照送幼兒園不誤，讓孩子感到去上課是理應(yīng)要做的事，交給老師后，高高興興地跟孩子再見即離去。家長要以平常心對待接送，否則容易**孩子的不良情緒，加大送園所時的難度。
三、盡快恢復(fù)規(guī)律的生活狀態(tài)
對于已經(jīng)上學(xué)的孩子，家長要盡快調(diào)整其生活規(guī)律與學(xué)校作息時間相適應(yīng)。還要注意用積極語言暗示：“寶寶，你又和以前一樣棒了！”避免以下消極言語：如“小朋友有沒有欺負你？”“有沒有吃飽？”“有沒有被老師批評？”等。
四、調(diào)整正常作息
節(jié)假日里，大人們難得聚到一起，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習(xí)慣和原本規(guī)律生活的秩序感很容易被打亂。當節(jié)后忽然又恢復(fù)緊繃的生活狀態(tài)，孩子又得重新適應(yīng)這些約束時，當然就不太習(xí)慣了。這時候媽媽們要做的就是給寶寶營造良好的作息習(xí)慣，讓孩子早睡早起，定時睡覺、定時吃飯。
五、讓孩子的生活豐富起來
很多孩子哭喊鬧騰，是因為精神需求沒有得到充分滿足。孩子的精力遠比成人旺盛得多，因而爸媽去上班的日子里，代養(yǎng)人要注意盡量豐富孩子的生活，讓孩子有的玩，玩得開心。
特別要提醒家長的是，帶孩子出去玩，可不是簡單地溜達溜達公園，望一望風(fēng)景就回家，而是真正參與到一些運動項目中，比如孩子們一起過家家、玩沙、玩水、玩球等等。
當孩子和同齡伙伴在玩時，監(jiān)督好外圍環(huán)境的安全即可，不要過度干涉，聰明的家長永遠是跟在孩子后面的。
六、提前打好“預(yù)防針”
上班前，要給寶寶打打“預(yù)防針”，告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。
家長要讓節(jié)假日后的代養(yǎng)人多跟寶寶接觸，而爸爸媽媽可以有意識地和寶寶短暫分離，不要全天候和孩子呆在一起。
如果出現(xiàn)哭鬧行為，家長要堅持原則，不要讓步，實在是無理取鬧，家長可以用冷淡法，對他的哭鬧置之不理。
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