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    話題: 七個簡單**的**方法
    218.80.1.*
    2017-01-20 11:06:35
      七個簡單**的**方法



      1運動



      運動加速汗液的排出,毒素也會通過汗液及時地從人體內(nèi)排出,健身、養(yǎng)生兩不誤。



      2喝蜂蜜水



      蜂蜜水可以潤滑人體腸道,促進消化,讓腸胃快速地蠕動之后,達到排便的效果,也瞬間讓毒素一同排出體外。



      3吃海帶



      海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用,更具有舒肝**的功效,想要身體**功能好,那么肝臟就一定要健康,保護好肝臟,才能讓毒素快速排出。



      4按摩



      在吃飯后,或者是休息時間,多多按摩腹部,可以加速血液的快速循環(huán)和流通,***的循環(huán)也會更加的暢通無阻,讓毒素?zé)o法長久的堆積在體內(nèi)。



      5吃有機蔬果并增加纖維攝入量



      每天至少吃五份水果和蔬菜,盡量選擇有機新鮮蔬果,將會減少毒素;增加纖維攝入量可有助于**并有利于消化道健康。



      6限制糖的攝入量



      飲食中含有過多的糖對身體有毒性作用,且消耗的糖越多,身體就會產(chǎn)生越多的胰島素,會損傷胰臟,引發(fā)慢性疲勞。



      7多喝綠茶



      綠茶富含抗氧化劑,可以幫助修復(fù)受損細胞,幫助新陳代謝。每天喝幾杯綠茶保持體內(nèi)水分,排出體內(nèi)毒素。



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