218.80.1.* 2017-01-20 11:06:35 |
七個(gè)簡(jiǎn)單**的**方法
1運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)加速汗液的排出,毒素也會(huì)通過汗液及時(shí)地從人體內(nèi)排出,健身、養(yǎng)生兩不誤。
2喝蜂蜜水
蜂蜜水可以潤(rùn)滑人體腸道,促進(jìn)消化,讓腸胃快速地蠕動(dòng)之后,達(dá)到排便的效果,也瞬間讓毒素一同排出體外。
3吃海帶
海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用,更具有舒肝**的功效,想要身體**功能好,那么肝臟就一定要健康,保護(hù)好肝臟,才能讓毒素快速排出。
4按摩
在吃飯后,或者是休息時(shí)間,多多按摩腹部,可以加速血液的快速循環(huán)和流通,***的循環(huán)也會(huì)更加的暢通無阻,讓毒素?zé)o法長(zhǎng)久的堆積在體內(nèi)。
5吃有機(jī)蔬果并增加纖維攝入量
每天至少吃五份水果和蔬菜,盡量選擇有機(jī)新鮮蔬果,將會(huì)減少毒素;增加纖維攝入量可有助于**并有利于消化道健康。
6限制糖的攝入量
飲食中含有過多的糖對(duì)身體有毒性作用,且消耗的糖越多,身體就會(huì)產(chǎn)生越多的胰島素,會(huì)損傷胰臟,引發(fā)慢性疲勞。
7多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑,可以幫助修復(fù)受損細(xì)胞,幫助新陳代謝。每天喝幾杯綠茶保持體內(nèi)水分,排出體內(nèi)毒素。
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