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傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥與衰老有關(guān)。然而，不少女性為了使皮膚白皙而拒絕日曬，夢想著擁有“魔鬼身材”而拼命節(jié)食，每天坐在辦公室里極少運(yùn)動，骨密度分析儀康奈爾專家說，這些都成為發(fā)生骨質(zhì)疏松的隱患。



骨質(zhì)疏松的**大危險(xiǎn)因素就是**。許多女性在**過程中會將一切與脂肪有關(guān)的飲食全部都拒之門外。殊不知，在減去脂肪的同時(shí)也會把骨骼減弱了。



其次是缺乏運(yùn)動�，F(xiàn)代都市人上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯(lián)絡(luò)代替登門造訪，最終可能因"習(xí)慣性缺乏運(yùn)動"而導(dǎo)致日后患骨質(zhì)疏松。拒絕日曬也是因素之一。在日照不足的國家，骨科病的發(fā)病率也較高。



尚無安全又**的方式可使已疏松的骨骼回復(fù)原有的高品質(zhì)，因此預(yù)防是關(guān)鍵。要做到科學(xué)防治骨質(zhì)疏松癥，運(yùn)動比單純補(bǔ)鈣更重要。臨床研究表明單純補(bǔ)鈣既不能明顯增加骨密度，也不能改善骨質(zhì)量。而經(jīng)常運(yùn)動者因骨頭得到硬力的刺激，常常可獲得較好的骨質(zhì)量。醫(yī)生建議，那些整天坐辦公室的人，哪怕能堅(jiān)持每天多走一段路、多爬一次樓，對骨骼的健康也是有益的。

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