kangnaieryiliao01
27.200.177.*
2016-10-18 15:25:37 |
1、韌帶斷裂:普通是由于在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,招致相關(guān)韌帶被動牽拉而惹起撕裂或完整斷裂。韌帶斷裂常常伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)和人體的軟組織(比如說肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等狀況。
3、韌帶挫傷:普通是由于在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,韌帶損傷水平不嚴重,會呈現(xiàn)**。韌帶損傷后普通均有小血管決裂而出血,部分疼痛、腫脹,組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢的時候發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯的疼痛,假如完整斷裂,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性降落。
所以平常要適度鍛煉,運動前必須要做好熱身的準備。使關(guān)節(jié)伸展開,還要留意動作,不要用力過猛。另外。增強肌肉的鍛煉是很重要的。由于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需求韌帶的維護,還需求借助強有力的肌肉的力氣來維護。當肌肉強壯了,運動時對韌帶負荷就會大量的減少,有利于減少韌帶受損的時機。
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